Das erwartet dich:
Schwebend im warmen Wasser leicht und frei fühlen;
Sanfte Berührungen, die tief entspannen;
Loslassen, was dich belastet;
Bewegungs- und Dehnübungen an Land, die deinen Körper öffnen;
Ritual, Spiel und Austausch für neue Erfahrungen und feine Wahrnehmungen;
Am Ende geerdet, entspannt und mit dir selbst verbunden sein.
Zum Thema:
Entspannung im 35° warmen Wasser lädt dich ein, zu dir selbst zurückzufinden. In den frühen Achtzigern erforschte der amerikanische Wasserpionier Harald Dull (Harbin Hot Springs, Kalifornien) dieses „flüssige Wissen“. Er entwickelte Watsu, eine tantrische Körperarbeit im warmen Wasser, die tiefe Entspannung, Zentrierung und das Wiedererleben deines inneren Fließens ermöglicht. Auf der Erde entstand dazu Tantsu, tantrisches Shiatsu, das Körperkontakt und Achtsamkeit an Land verbindet.
Im Unterschied zu anderen Entspannungstechniken lassen Watsu und Tantsu Nähe zu und kanalisieren deine Energie durch Atmung, Achtsamkeit und Zentrierung. So entsteht Entspannung und lebendiges Strömen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Ablauf und Inhalte:
Morgendliche Meditationen in Bewegung und Stille öffnen deinen Körper und Geist für feinere Wahrnehmungen.
Ritual und spielerische Übungen bringen dir das Element „Wasser“ auf neue Weise nahe.
Tiefenentspannung auf der Wasseroberfläche: du lernst, Entspannung zu empfangen und zu geben. Das Wasser trägt dich, sodass du das Gefühl des Schwebens erleben kannst.
Dehn- und Bewegungsübungen an Land bringen dich zurück in deinen Körper, machen ihn weicher und anschmiegsamer.
Berührung und Massage erden und helfen dir, deine Körpergrenzen klar wahrzunehmen.
Gespräche und Austausch geben dir Impulse, wie du die Erfahrungen der „Sanften Welle“ in deinen Alltag integrieren kannst.
du erhältst außerdem Einblicke in den Weg des GAY-TANTRA und erfährst, wie er in der Praxis lebendig werden kann.
Für wen ist „Die Sanfte Welle“ geeignet?
Wenn du Entspannung suchst und den Alltag loslassen willst.
Wenn du auf sanfte und unkomplizierte Weise GAY-TANTRA erleben willst.
Wenn du auf deinem tantrischen Weg dem Element „Wasser“ begegnen möchtest.
Wenn du wieder ins Fließen kommen willst.
Wenn du vom Wasser lernen und dich treiben lassen willst.
Wenn du mit Gleichgesinnten entspannt und natürlich zusammen sein willst.
Wenn du loslassen und dich selbst tiefer wahrnehmen willst.
Vorkenntnisse in Tantra oder aus anderen Seminaren sind nicht erforderlich.
Massage / Wellness